無添加酵素ドリンクランキング~安全にできる酵素ダイエット

酵素の働きとは?

近年は、酵素の働きが大きく注目を浴びている時代です。酵素が注目を浴びている理由のひとつに、酵素ダイエットを実践しておられる方が増えていることが挙げられます。雑誌やインターネットなどにも、酵素に関する様々な情報がありますが、酵素は身体の中で、様々な働きをしてくれている重要なもののひとつです。身体が様々な働きをするためには、食事を通して栄養を身体に取り入れなければなりません。身体に取り入れた栄養素は、酵素によって体の中で必要な働きをするようになっています。つまり、酵素が体内で不足していると、取り入れた栄養素が体内で、その働きをうまく発揮できないような状態となってしまうのです。ここでは、酵素の働きについて見ていきたいと思います。

栄養の消化吸収をサポートする

身体に取り入れた食品は、体内で消化した後、必要な成分として身体が取り込めるようにしなければなりません。身体に取り入れた栄養素を様々な成分として吸収しやすくする働きを持っているのが、消化酵素です。消化酵素には、炭水化物を分解するための酵素、たんぱく質を分解するための酵素、脂肪分を分解するための酵素など、それぞれの役割を持った酵素が、体内で様々な栄養素の消化吸収をサポートする働きがあります。

身体の代謝をサポートする

身体の新陳代謝を促す働きを持っているのが、代謝酵素です。体内にある酵素は、身体全体を動かすための、様々な働きを持っていますが、酵素の働きには、優先順位というものがあります。まず、身体に取り入れた栄養素を、消化吸収することが最優先されて、次に新陳代謝を促す働きをします。体内に十分な酵素があれば、消化吸収に関する働きをしながらも、同時に新陳代謝を促す働きをしてくれますが、体内に酵素が不足している場合、新陳代謝の働きが低下してしまうことがあります。つまり、体内の毒素をはじめとする余分なものを、身体の外に排出する働きが弱まってしまうのです。

酵素は、身体が正常に活動を行うために、なくてはならないものです。出来るだけ体内の酵素が不足しないように、毎日の中で酵素を十分に取り入れたいですね。

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